4 Dicas para descansar seus pés – Mirella Calçados

Se você trabalha em pé, ou pratica atividades que force muito as pernas e os pés, com certeza você quer se livrar dessa dorzinha chata que sempre aparece nessa parte que nos sustento todos os dias. Por isso, ter o cuidado com os pés é necessário e muito importante na recuperação de toda a sua força e forma física, pois é dele que vem todo seu sustento. Um pé com dores pode se tornar o ponto fraco de todos.


Por isso a Mirella Calçados que pensa sempre no seu bem estar, preparou estas dicas para que você.

  1. Apoie a planta dos pés sobre uma bola de tênis e faça pequenos movimentos circulares. Eles servirão para fortalecer a musculatura e desfazer os pontos de tensão acumulados durante o dia.


  1. Massageei suavemente os dedos e mantenha-os esticados durante um minuto. Isto é fundamental para quem usa sapatos de bico fino, porque eles provocam perda de flexibilidade nos dedos.


  1. Tornozelos resistentes e descansados também ajudam a aliviar as dores nos pés. Faça movimentos de rotação durante alguns minutos. Primeiro gire um pé e depois o outro, terminando com um movimento dos dois simultaneamente.

  1. Pressione suavemente cada um dos dedos do pé com o indicador e o polegar. Continue sobre o peito do pé e o tornozelo. Pressione também as laterais e a planta do pé.

    Agora que você conhece mais este segredo para a saúde dos pés e reconhece ainda mais o valor de um pé bem cuidado passe na Mirella Calçados e de um belo presente pra você e para seus pés.


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